Zajęcia indywidualne on-line ćwiczeń twarzy i technik automasażu.

Czas: 1h

Nauczysz się, jak dźwignąć opadającą powiekę i zwiotczałe policzki, jak wygładzić czoło, zająć się lwią zmarszczką, podwójnym podbródkiem i workami pod oczami.

Pokażę Ci, jak w krótkim czasie, skutecznie i samodzielnie zadbać o swoją twarz, byś cieszyła się dobrym wyglądem i samopoczuciem. Spędzimy ze sobą godzinę, wspólnie ucząc się masowania oraz ćwiczeń mięśni twarzy i szyi. Będzie przy tym dużo śmiechu i radości. Wykonywanie ćwiczeń twarzy często wywołuje rozbawienie, ponieważ są one okazją do oglądania swych niecodziennych min. Pamiętaj jednak, że mamy być piękniejsze po zajęciach, nie w trakcie.

Automasaże, poza niekwestionowanym ukrwieniem i ujędrnieniem skóry, aktywacją układu limfatycznego oraz pobudzeniem fibroblastów, czyli komórek tkanki łącznej skóry właściwej biorących na siebie ciężar produkcji kolagenu i elastyny, uruchomią szereg punktów akupresurowych obecnych na twarzy. Dzięki nim wpłyniemy na regulację wszystkich narządów wewnętrznych a tym samym na całą pracę Twojego organizmu. Takiego działania nie znajdziesz w żadnym słoiczku z kremem.

Korzyści estetyczne metody łączą się tu bardzo mocno z korzyściami zdrowotnymi.

Poczujesz się lekka i zaopiekowana, a nasze spotkanie przebiegnie w swobodnej atmosferze, przechodząc płynnie i gładko od automasażu tkanek głębokich do ćwiczeń całej twarzy.

przeczytaj regulamin zakupu

Karnet zajęć indywidualnych on-line ćwiczeń twarzy i technik automasażu.

Czas: 1h

Uczenie automasażu początkowo może Ci się wydać nie lada wyzwaniem. Z własnego doświadczenia wiem, jak trudno często dotknąć nam tego, co niepoznane. Szczególnie kiedy nie mamy za dużo czasu na samodzielną naukę, a dziedzina jest nam całkowicie obca.

Z masażem jest jak z tańcem. Jeden ruch uda Ci się zatańczyć za pierwszym razem, inny kompletnie nie wyjdzie i poplączesz nogi. Przy drugiej, trzeciej próbie jest już całkiem nieźle. W końcu łapiesz rytm i płyniesz, by finalnie dojść do mistrzostwa.

Jeśli więc chciałabyś nabyć automatyzmów wykonywania automasażu, zadbać, by Twoja pamięć mięśniowa samodzielnie zakodowała niezbędne ruchy, zapraszam Cię do skorzystania z 5 zajęć indywidualnych. Po nich nie będziesz już zamartwiać się, że nie pamiętasz, jak to szło.

przeczytaj regulamin zakupu

Bezpłatna konsultacja indywidualna on-line: ćwiczenia twarzy i automasaż.

Czas: 15 minut

Jeśli na początku boisz się masażu, masz wątpliwości, pytania proponuję Ci 15 min bezpłatnej konsultacji online, na której dowiesz się, co możesz dla siebie zrobić w zależności od problemu, z którym się borykasz.

Zajęcia grupowe on-line ćwiczeń twarzy i technik automasażu

Czas: 75 minut
Cena Sesja grupowa zdalna pojedyncza 65 zł
Cena Sesja grupowa zdalna w karnecie 250 zł (5 sesji)

Nauczysz się automasażu tkanek głębokich twarzy oraz automasażu relaksacyjnego. Wprawisz w ruch wszystkie mięśnie od obojczyków w górę. Poznasz elementy anatomii twarzy. Dowiesz się i wypraktykujesz, które mięśnie należy wzmacniać, a których absolutnie wzmacniać nie należy.

Zajęcia grupowe trwają 75 minut. Uczestniczy w nich max 5 osób. Cały czas czuwam nad prawidłowo wykonywanymi przez Ciebie ćwiczeniami i automasażami.

Jeśli nie masz czasu w nadmiarze i lubisz spotkania z innymi kobietami – te zajęcia są dla Ciebie! Zagwarantujesz sobie naukę systematycznego automasażu 
i ćwiczenia z jednoczesnym spotkaniem z kobietami, które niejednokrotnie inspirują, pozytywnie motywują, przynoszą ze sobą dobrego ducha i unikatowość doświadczeń. Takim spotkaniom zawsze mówię tak, szczególnie, że przy tym piękniejemy i zdrowiejemy.

przeczytaj regulamin zakupu

Konsultacja dietetyczna on-line

Czas: 45 minut

Nasza troska o siebie wymaga zadbania na wielu poziomach w zależności od trapiącej dolegliwości czy jednostki chorobowej. Podpowiem Ci jak mądrze komponować swój talerz i nie zwariować od ilości informacji i rodzaju diet. Odpowiem na pytania o zasadność ewentualnej eliminacji produktów i wprowadzenia zmian w Twoim aktualnym sposobie odżywiania oraz stylu życia. Wspólnie ogarniemy panujący wokół chaos i uporządkujemy Twoją wiedzę, biorąc pod uwagę zasoby finansowe, czasowe i mentalne.

Pomogę Ci we wspieraniu siebie samej w okresie perimenopauzy, menopauzy, w leczeniu stanów niepokoju i obniżonego nastroju, lęków, napadów paniki, choroby tarczycy, insulinooporności, nadciśnienia etc.

Niektórych z nich, jak napadów paniki doświadczyłam sama. U mnie udało się bez farmakologii, ale nie zawsze jest to możliwe.
Przed konsultacją otrzymasz ode mnie kwestionariusz z pytaniami do konsultacji.

Po konsultacji otrzymasz mailem opracowane dla Ciebie indywidualne zalecenia dietetyczne uwzględniające program suplementacyjny 
i profilaktykę antystarzeniową.

przeczytaj regulamin zakupu

Konsultacja lekarsko – dietetyczna on-line

Czas: 1h

Wspólnie z lekarzem spotkamy się z Tobą w jednym czasie, przeanalizujemy Twoje wyniki badań, zasugerujemy ścieżki rozwiązań, odpowiemy cierpliwie i uczciwie na zadane przez Ciebie pytania.

Jeśli będzie taka konieczność, umówimy się z Tobą na wizytę w naszej placówce medycznej lub zasugerujemy Ci ją w miejscu Twojego zamieszkania. Z doświadczenia wiemy, że wiele problemów można przeanalizować i rozwiązać zdalnie a na pewno ruszyć je i pchnąć do przodu. Dodatkowo sprzyja temu spokój, brak pośpiechu i opóźnień w przyjęciu. Oszczędzasz nie tylko swój czas, ale też swoje nerwy. Nie siedzisz pod drzwiami gabinetu lekarskiego, w którym właśnie ktoś mdleje lub krzyczy. Nie idziesz też osobno do dietetyka, zastanawiając się, kiedy na to wszystko znaleźć życiową przestrzeń.

Łączymy to, co powinno wspierać się i łączyć zawsze: wiedzę lekarsko – medyczną z wiedzą dietetyczną przy współudziale naturoterapii i aromaterapii 
w jednym czasie i w jednej przestrzeni.

Przed konsultacją otrzymasz od nas kwestionariusz z pytaniami do konsultacji.

Przed konsultacją prześlij nam swoje wyniki badań, jeśli wykonałaś je w ciągu trzech ostatnich miesięcy.

Po konsultacji otrzymasz mailem opracowane dla Ciebie indywidualne zalecenia lekarsko – dietetyczne uwzględniające program suplementacyjny i profilaktykę antystarzeniową.

przeczytaj regulamin zakupu